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Atenção Plena em Poucas Palavras: 10 Minutos por Dia Para uma Vida Mais Tranquila e Menos Estressante


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Descrição Geral

A atenção plena é uma maneira de nos conectarmos com o agora, vivenciando o momento, aceitando a experiência presente exatamente como ela é, sem julgamentos ou críticas. Sua prática nos ajuda a diminuir o estresse e a reencontrar a alegria e a serenidade, além de trazer inúmeros benefícios para a saúde - e tudo isso sem precisar entoar mantras ou passar horas meditando. Este pequeno guia ilustrado traz reflexões e exercícios simples que irão revelar para você a paz que existe no momento presente. Em apenas poucos minutos por dia, você poderá se libertar do estresse, da ansiedade e da procrastinação. E, principalmente, poderá criar seu próprio caminho para uma vida mais tranquila e significativa.

Características

  • Autor: Dra. Patrizia Collard
  • Número de Páginas: 96
  • Acabamento: Brochura
  • Formato de Mídia: Livro impresso
  • BISAC: SEL000000

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Detalhes

Marca: Sextante Referência: 9788543103983